RÜCKEN-FUSION

Ein kräftiger Rücken, eine flexible Wirbelsäule und ein kräftiger Bauch:
Die Fusion aus funktionell-klassischen Kräftigungsübungen, Mobilisationen und Dehnungen ergeben ein effektives und modernes Rückentraining. Kommen Sie vorbei, machen Sie mit und probieren Sie es aus.

Montag: 19:00 – 20:00 Uhr und Donnerstag: 18:00-19:00 Uhr
ÜL: Sonja Oberlander  

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Vorbeugung von Rückenschmerzen, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, sowie Mobilisations-, Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnübungen, die für einen gesunden Rücken entscheidend sind. Geeignet für Frauen und Männer.

Dienstag: 09:30 – 10:30Uhr
ÜL: Iris Häberle 

Donnerstag: 9:00- 10:00Uhr
ÜL: Anja Lörz

GYMNASTIK IM GESUNDHEITSBEREICH

Gesundheitsbewusstes Bewegen trainieren. Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Gleichgewichtsempfinden und Reaktionsfähigkeit schulen. Geeignet für Frauen jeden Alters.

Mittwoch: 14:45 – 15:45Uhr
ÜL: Renate Hülsmeyer  

FRAUENGYMNASTIK

Ein guter Mix aus allen Bereichen der Fitnessgymnastik. Von Aerobicelementen… bis Yoga… ist alles enthalten. Geeignet für Frauen jeden Alters.

Donnerstag: 19:00 – 20:00Uhr
ÜL: Renate Hülsmeyer 

Skigymnastik

Von Oktober bis April.

Mittwoch: 19:30 – 20:30Uhr
ÜL: Christine Heinrich

Mix aus fernöstlichen Bewegungselementen

  • Heilsames Üben für Körper, Geist und Seele
  • Sich ganzkörperlich als Einheit bewegen
  • Muskuläres Gleichgewicht wieder herstellen
  • Elemente aus Yoga – Tai Chi – QiGong – Stretching

Mittwoch: 9:30 – 10:30Uhr
ÜL: Sonja Oberlander